Классический массаж лица

Классический массаж лица – это мануальная техника воздействия на мышечную ткань и кожный покров. Подобие этой процедуры существовало еще в древние времена, ее эффективность доказана веками. Подтверждают пользу такого массажа и современные научные исследования. Процедуру можно выполнять в домашних условиях или обратиться для этого к профессиональному массажисту.

Преимущества классического массажа лица

Массаж лица работает сразу в нескольких направлениях. Он способствует улучшению состояния и внешнего вида кожи, стимулирует важные процессы в организме, помогает сохранить молодость и красоту, предотвратить негативные изменения. На кожу влияет множество факторов, например, постоянные стрессы и усталость, плохая экология, недосып, неправильное питание. Все это приводит к появлению морщин и нездоровому цвету лица.

Современная косметология предлагает несколько методик борьбы с этими и другими нежелательными изменениями. Но далеко не все представительницы прекрасного пола готовы к пластическим операциям и инъекциям, тем более что многие проблемы можно решить с помощью массажа лица.

Такую процедуру рекомендуется проводить после 25 лет, чтобы блокировать возрастные изменения на первоначальной стадии их развития.

Косметический массаж лица показан при:

• Снижении эластичности кожи, ощущении ее дряблости;
• Потере упругости кожного покрова;
• Появлении новых морщин и углублении имеющихся кожных складок;
• Тусклом и нездоровом цвете лица;
• Отечности, расплывшемся контуре;
• Синяках и мешках под глазами;
• Образовании второго подбородка, брылей;
• Опущении уголков глаз или губ.

Массаж нужен при повышенной сухости кожи, связанной с нарушенной циркуляцией жидкости, при излишней ее жирности, шелушении, склонности к высыпаниям, наличии шрамов и рубцов. Процедура проводится в профилактических целях, в рамках лечения. В этом случае основные показания – это защемление нервов и асимметрия из-за неврологических патологий.

Воздействие на биологически активные точки позволяет улучшить работу многих органов и систем организма, а также общее самочувствие. После процедуры кожа лучше впитывает уходовые средства, их эффективность существенно возрастает.

Основные противопоказания

Но у массажа лица есть и противопоказания. В первую очередь, это проблемы с кожей, нарушения ее целостности: царапины, ожоги, раны, укусы, а также экзема, герпес и угревая сыпь в острой стадии. Нельзя массировать ткани при повышенной ломкости сосудов и куперозе.

Противопоказаниями к массажу служат:

• Онкологические заболевания;
• Тяжелая форма гипертонии;
• Обострение любых хронических болезней;
• Повышенная температура тела;
• Патологии системы кроветворения;
• Нарушения мозгового кровообращения.

Запрещено делать массаж лица при наличии крупных бородавок, родинок, папиллом в обрабатываемой зоне, заболеваниях щитовидной железы. После пилинга и других воздействий, травмирующих кожу, нужно дождаться ее полного восстановления, и только после этого приступить к массажу.

Что дает классический массаж?

Массажные движения при правильном выполнении усиливают приток крови к тканям, активизируют ток лимфы в эпидермисе и подкожной клетчатке. Благодаря ускорению кровотока, в клетки кожи поступает больше питательных веществ и кислорода. Это способствует быстрой регенерации, выработке эластина и коллагена. Одновременно нормализуется работа сальных желез и водно-солевой баланс. Отток лимфы позволяет сократить отечность и рыхлость кожного покрова, вывести токсины и шлаки.

Эффект классического массажа лица проявляется в нескольких направлениях:

• Повышается упругость кожного покрова, его тонус;
• Цвет лица становится более свежим и здоровым;
• Морщинки, носогубные складки и кожные заломы сокращаются;
• Кожная текстура улучшается, рубцы и следы акне уже не так заметны;
• Прекращается шелушение;
• Уменьшается второй подбородок;
• Сокращается объем щек, а линии скул и овала лица становятся более выраженными.

Массаж лица способствует снятию отечности, поэтому пропадают мешки под глазами. Процедура замедляет процессы старения, позволяет минимизировать возрастные изменения, сохранить молодость и красоту кожи. Еще одно преимущество массажа – полное расслабление, снятие стресса и нервного напряжения. После процедуры появляется ощущение легкости и приятного спокойствия.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

При выполнении классического массажа лица в домашних условиях необходимо соблюдать несколько правил. Все движения должны быть плавными, скользящими, без чрезмерного надавливания. В манипуляциях участвуют только кончики пальцев. Во время массажа мышцы лица должны быть расслаблены. На кожу желательно нанести масло или крем, чтобы уменьшить трение и улучшить скольжение.

Следующее, что обязательно нужно учитывать – это массажные линии. Они представляют собой векторы, по которым сопротивление кожи растяжению значительно выше, чем в других местах. Массировать лицо и шею нужно только по этим линиям, чтобы избежать травмирования и провисания кожного покрова.

Найти такие линии несложно:

• Они всегда проходят от центра лица к его периферии;
• Нос массируют в направлении снизу вверх;
• Верхнее веко прорабатывается от внутреннего угла глаза к внешнему, нижнее – наоборот;
• На передней части шеи движения идут снизу вверх, на боковой – сверху вниз.

Особую осторожность нужно соблюдать при массаже области вокруг глаз. Недопустимы сильные нажатия на лимфоузлы. Кожу нельзя растягивать и тереть, допустимы только классические массажные движения. При появлении боли процедуру нужно сразу прекратить. Перед массажем необходимо снять кольца, браслеты и другие украшения с рук, чтобы не травмировать кожу.

Чтобы массаж дал максимальный эффект, стоит внести некоторые изменения в свой образ жизни. На время курса желательно отказаться от алкоголя, соленой и жирной пищи. Все это способствует появлению отеков, сужению сосудов, ухудшению кровообращения – всему тому, против чего борется массаж.

Длительность одного сеанса массажа – 10-15 минут. Для получения заметного результата требуется в среднем 10 процедур, но выполнять их можно не чаще 2-х раз в неделю. Для усиления эффекта лифтинга к массажу лица стоит добавить специальные упражнения для укрепления мышц.

Алгоритм выполнения массажам

Перед массажем лицо нужно хорошо очистить от остатков косметических средств и от загрязнений. Лучше всего использовать для этого мицеллярную воду и нежный мусс. После умывания кожу лица протирают лосьоном. Последним подготовительным действием является нанесение на кожный покров крема или масла.

Техника массажа лица включает четыре типа движений:

• Поглаживания;
• Растирание;
• Разминание;
• Вибрационные движения.

Массаж лица начинается с подбородка, потом прорабатывают зону вокруг рта, переходят на щеки и наружные уголки глаз. После этого массируется Т-зона от носа в направлении висков, а завершают процедуру массажем лба. Максимальное время отводится на выполнение поглаживаний. После завершения сеанса остатки масла необходимо снять салфеткой, а на кожу нанести питательную маску или крем. Лучшее время для массажа лица – вечер, поскольку после процедуры нежелательно подвергать кожу воздействию солнечных лучей или наносить макияж.

Типичные ошибки при самомассаже

Массаж лица не всегда дает желаемый эффект, это связано с нарушениями правил его проведения. Есть несколько типичных ошибок. Одна из них – недостаточно тщательное очищение лица. Если есть сомнения в чистоте кожи, стоит воспользоваться щадящим скрабом. Эффективность массажа могут снизить следующие действия:

• Движения не по массажным линиям – в этом случае возможно ухудшение внешнего вида кожи;
• Неправильный выбор средств для массажа – крем должен соответствовать типу кожи;
• Отсутствие ухода за кожей – массаж не отменяет использования антивозрастных, питательных, увлажняющих кремов, сывороток и масок;
• Слишком долгая или короткая процедура – в первом случае эффекта не будет, во втором могут появиться новые морщины из-за чрезмерного воздействия на кожу лица;
• Выполнение массажа без зеркала – свое отражение необходимо видеть, чтобы контролировать степень нажатия, реакцию кожи.

Во время массажа лица необходимо поддерживать правильную осанку. Процедуру можно проводить стоя или сидя, но спина всегда должна быть прямой. Если не соблюдать это условие, кожа на лице будет натягиваться или провисать, что негативно отразится на результатах массажа.

Другие виды массажа

Классическая техника хорошо сочетается с другими воздействиями на ткани, поэтому позволяет использовать другие виды массажа. Но большинство вариантов требуют определенных навыков, поэтому выполняются опытными массажистами. Такие техники позволяют добиться нужного эффекта:

• Скульптурная техника улучшает форму лица, делает его линии более четкими;
• Тибетская оказывает омолаживающее действие, предусматривает проработку биологически активных точек;
• Лимфодренажная ускоряет ток лимфы, вывод токсинов, придает лицу молодой и привлекательный вид;
• Японская техника Асахи воздействует на мышцы и дает эффект безоперационной подтяжки;
• Испанский хиромассаж помогает при куперозе и сухости кожи;
• Миофасциальная техника моделирует лицо за счет воздействия на мышцы и соединяющие их фасции;
• По Жаке – помогает при склонности к угревым высыпаниям, нормализует работу сальных желез;
• Медовая техника устраняет воспаления, поддерживает эпидермис в тонусе, насыщает его полезными веществами.

Походящий вариант выбирается с учетом типа кожи, ее состояния, возраста, имеющихся проблем. Для этого лучше обратиться к косметологу. Во всех случаях делать массаж следует курсом. Эффект заметен уже после первого сеанса, но на долгосрочные результаты можно рассчитывать только после прохождения полного курса.

Массажные методики благотворно влияют на кожу, делают ее более упругой, здоровой и молодой, позволяют избавиться от многих несовершенств. Главное условие – правильное и регулярное выполнение процедуры.