Как это ощущается в повседневной жизни
Состояния, с которыми приходят на консультацию, редко описываются словом «диагноз». Чаще это:
- раздражительность или слёзы по, казалось бы, незначительным поводам;
- постоянное внутреннее напряжение и сложность расслабиться даже в свободное время;
- ощущение, что «я делаю всё правильно, но счастья нет»;
- трудности с тем, чтобы сформулировать, чего хочется на самом деле;
- обиды на близких, которые накапливаются и не проговариваются вслух;
- чувство одиночества даже рядом с семьёй или партнёром.
Такие переживания — это не слабость и не повод для самокритики. Это сигнал, что накопившиеся вопросы нуждаются во внимании, а не в том, чтобы их снова отложить.
