Уютная студия Красногорска приглашает всех желающих на занятия пилатесом. Если вы еще не знаете, что это за направление, то наши мастера расскажут вам об истории возникновения этого направления поддержания тела в тонусе. Те, кто занимается по этой системе, понимают, как меняется жизнь и ощущение тела после занятий.
Пилатес способствует улучшению различных аспектов человеческого состояния:
- Укрепление мышечного корсета;
- Укрепление мышц живота;
- Улучшение концентрации внимания;
- Увеличение объема легких;
- Укрепление мышц спины;
- Повышение стрессоустойчивости и многое другое.
Цена
5000 ₽
500 ₽
Во время проведения тренировки прорабатываются глубокие мышцы живота и мышцы спины, изучаются дыхательные практики, направленные на эффективность совершенствования мышечного корсета. Занятия пилатесом подходят абсолютно всем из-за низкой интенсивности и плавности движений, которые не способны повредить суставы или другие части тела.
Физическая нагрузка регулируется самим участником процесса: в зависимости от подготовки клиент выбирает уровень сложности элемента, который демонстрируется тренером. Со временем тренирующийся совершенствует свое тело и выходит на новые уровни, где выполняет упражнения в самой прогрессивной вариации.
Этот вид фитнеса ярко выделяется среди других, поскольку при наименьшей затрате энергии достигается глубокая проработка мышц и значительный результат. Занятия пилатесом особенно рекомендованы для восстановления тела после травм и постепенной реабилитации.
Профессиональный педагог-хореограф,
Опыт работы - 13 лет