Занятия йогой

Йога – одна из древнейших практик и медитаций, которая стала достаточно востребованной в последние годы. В целом, йогой называют совокупность практик духовного, психического, физического типа. С их помощью каждый человек может в одно мгновение отвлечься от хаотичных, суетливых будней, от своей тяжелой жизни, которая давит на психику, тяготит и не дает расправить крылья.

Занятия йогой

Особенности

Занятия йоги помогают не просто расслабиться физически и духовно, а они помогают понять суть этой практики, глубину методики, позволяющей добиться идеальной гармонии между телом, разумом и природой. Йога затрагивает несколько отраслей.

  • Хатха йогу. Ментальная ветвь, позволяющая подготовить ум и тело к предстоящему сеансу.
  • Раджа. Ветвь, олицетворяющая медитацию, строгое соблюдение определенных шагов, вырабатывающих дисциплину.
  • Карма. Путь, суть которого – создание своего будущего без капли негатива, эгоизма и других человеческих пороков.
  • Бхакти. Цель этой ветви заключается в создании пути преданности, способного положительно отразиться на эмоциях, управлении собственным гневом и его подавлении.
  • Джняня. Ветвь, посвященная мудрости, познанию пути ученого, развитию интеллекта посредством обучения.
  • Тантра. Путь, через который завершается церемония достижения гармонии.

Чтобы не просто попробовать практику йога, а извлечь из нее максимум пользы, при посещении занятий нужно следовать ниже приведенным рекомендациям.

  • Перед проведением дыхательных, физических упражнений требуется консультация с доктором, так как имеются определенные проблемы со здоровьем, при которых запрещены подобные тренинги.
  • Занятия посещают регулярно. Для новичков достаточно нескольких сеансов в неделю, а более опытные люди должны тренироваться каждый день.
  • Каждый асан выполняется максимально плавно, четко соблюдая правильную технику.
  • Знакомство с культурой йоги начинают именно с отработки навыков правильного дыхания.
  • Тренировки должны проходить в хорошо проветриваемых помещениях или на улице.
  • Для занятий используют удобную одежду, не сковывающую движения. Ступни оставляют свободными.
Цены
Услуга

Цена

Занятия йогой (5000 в месяц, занятия 2 раза в неделю)

5000 ₽

Запишитесь на консультацию
Оставьте ваши данные и мы вам перезвоним
Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку персональных данных
Преимущества

Преимущества

Йога – древнекитайская практика, у которой масса преимуществ.

  • Практически полное отсутствие противопоказаний.
  • Универсальность. Йогой могут заниматься дети, взрослые, старики и беременные женщины и даже те, кто в недавнем времени перенес серьезные травмы, но прошел курс реабилитации и восстановление нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.
  • За 1 тренировку удается отрабатывать большое количество мышечных волокон из различных групп.
  • Максимум пользы. Занятия йогой не только тренируют мышцы, но и оказывают благоприятное воздействие на весь организм.
  • Чтобы отрабатывать асаны не требуется иметь профессиональную подготовку или большой опыт в этой деятельности.
  • Тренировки можно проводить в любое время и в любом месте.
  • Не требуется приобретать дорогостоящее оборудование, инвентарь или специализированный костюм.
  • Освоить йогу может любой человек, независимо от его возраста, роста, телосложения, веса, стиля жизни и даже рациона питания. Все зависит исключительно от личных пожеланий.
  • Единение с самим собой. Казалось бы, нет ничего проще, чем просто выполнять рекомендации мастера, однако, каждый асан позволяет прочувствовать определенную часть тела, различные техники научат правильно дышать, достигать состояния релаксации через медитацию и именно так можно научиться отпускать свои проблемы просто медитируя в уютной и комфортной обстановке.
Наши специалисты
Кошкина Дарья Андреевна

,

 

Опыт работы - 3 года

Русинова Юлия Валерьевна

Профессиональный педагог-хореограф,

 

Опыт работы - 12 лет

Лицензии

Если вы хотите обучиться всем тонкостям йоги и понять суть этой древней практики, то требуется найти хорошего наставника, способного раскрыть все тайны этого «мироздания». Спешите записаться в нашу студию йоги в Красногорске. Мы принимаем всех без исключения. С нами легко работать, так как мы способны найти грамотный и индивидуальный подход к каждому посетителю.

У нас удобный график посещения, мы всегда идем навстречу нашим ученикам и рады предложить хорошие скидки постоянным гостям. Если у вас имеются вопросы, то обязательно обратитесь к нашим менеджерам из службы поддержки клиентов. Консультация предоставляется совершенно бесплатно.

Задать вопрос
Ответ придет на почту в течение 1-2 дней
Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку персональных данных
Ваши вопросы
Коротких Ольга Дмитриевна
Здравствуйте! А есть индивидуальные занятия онлайн? Если да, то цена услуги
Спасибо
In harmony clinic
Ольга Дмитриевна, добрый день! Благодарим за ваш вопрос.
Да, индивидуальные занятия йогой онлайн проводим. Стоимость занятия 1300 руб. длительность 60-75 мин🌸