Занятия йогой
Йога – одна из древнейших практик и медитаций, которая стала достаточно востребованной в последние годы. В целом, йогой называют совокупность практик духовного, психического, физического типа. С их помощью каждый человек может в одно мгновение отвлечься от хаотичных, суетливых будней, от своей тяжелой жизни, которая давит на психику, тяготит и не дает расправить крылья.
Особенности
Занятия йоги помогают не просто расслабиться физически и духовно, а они помогают понять суть этой практики, глубину методики, позволяющей добиться идеальной гармонии между телом, разумом и природой. Йога затрагивает несколько отраслей.
- Хатха йогу. Ментальная ветвь, позволяющая подготовить ум и тело к предстоящему сеансу.
- Раджа. Ветвь, олицетворяющая медитацию, строгое соблюдение определенных шагов, вырабатывающих дисциплину.
- Карма. Путь, суть которого – создание своего будущего без капли негатива, эгоизма и других человеческих пороков.
- Бхакти. Цель этой ветви заключается в создании пути преданности, способного положительно отразиться на эмоциях, управлении собственным гневом и его подавлении.
- Джняня. Ветвь, посвященная мудрости, познанию пути ученого, развитию интеллекта посредством обучения.
- Тантра. Путь, через который завершается церемония достижения гармонии.
Чтобы не просто попробовать практику йога, а извлечь из нее максимум пользы, при посещении занятий нужно следовать ниже приведенным рекомендациям.
- Перед проведением дыхательных, физических упражнений требуется консультация с доктором, так как имеются определенные проблемы со здоровьем, при которых запрещены подобные тренинги.
- Занятия посещают регулярно. Для новичков достаточно нескольких сеансов в неделю, а более опытные люди должны тренироваться каждый день.
- Каждый асан выполняется максимально плавно, четко соблюдая правильную технику.
- Знакомство с культурой йоги начинают именно с отработки навыков правильного дыхания.
- Тренировки должны проходить в хорошо проветриваемых помещениях или на улице.
- Для занятий используют удобную одежду, не сковывающую движения. Ступни оставляют свободными.
Цена
5000 ₽
500 ₽
2800 ₽
Преимущества
Йога – древнекитайская практика, у которой масса преимуществ.
- Практически полное отсутствие противопоказаний.
- Универсальность. Йогой могут заниматься дети, взрослые, старики и беременные женщины и даже те, кто в недавнем времени перенес серьезные травмы, но прошел курс реабилитации и восстановление нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.
- За 1 тренировку удается отрабатывать большое количество мышечных волокон из различных групп.
- Максимум пользы. Занятия йогой не только тренируют мышцы, но и оказывают благоприятное воздействие на весь организм.
- Чтобы отрабатывать асаны не требуется иметь профессиональную подготовку или большой опыт в этой деятельности.
- Тренировки можно проводить в любое время и в любом месте.
- Не требуется приобретать дорогостоящее оборудование, инвентарь или специализированный костюм.
- Освоить йогу может любой человек, независимо от его возраста, роста, телосложения, веса, стиля жизни и даже рациона питания. Все зависит исключительно от личных пожеланий.
- Единение с самим собой. Казалось бы, нет ничего проще, чем просто выполнять рекомендации мастера, однако, каждый асан позволяет прочувствовать определенную часть тела, различные техники научат правильно дышать, достигать состояния релаксации через медитацию и именно так можно научиться отпускать свои проблемы просто медитируя в уютной и комфортной обстановке.
Профессиональный педагог-хореограф,
Опыт работы - 13 лет
Если вы хотите обучиться всем тонкостям йоги и понять суть этой древней практики, то требуется найти хорошего наставника, способного раскрыть все тайны этого «мироздания». Спешите записаться в нашу студию йоги в Красногорске. Мы принимаем всех без исключения. С нами легко работать, так как мы способны найти грамотный и индивидуальный подход к каждому посетителю.
У нас удобный график посещения, мы всегда идем навстречу нашим ученикам и рады предложить хорошие скидки постоянным гостям. Если у вас имеются вопросы, то обязательно обратитесь к нашим менеджерам из службы поддержки клиентов. Консультация предоставляется совершенно бесплатно.
Спасибо
Да, индивидуальные занятия йогой онлайн проводим. Стоимость занятия 1300 руб. длительность 60-75 мин🌸